מהו 'המסע לעצמי'?
'המסע לעצמי' הוא אתגר וואטסאפ מובנה ומדויק בן 13 שבועות,
שנועד לעזור לכם לזהות אמונות מגבילות, להתגבר על מכשולים, לבצע שיפורים אמיתיים ומוחשיים באורח חייכם,
וליצור לעצמכם, ממש בפועל, את החיים שאתם רוצים לחיות.
כל שבוע מתמקד בנושא אחד ספציפי לצמיחה אישית,
שחיונית לכולנו כדי לשפר מערכות יחסים, להגביר את הביטחון ולהתמודד טוב יותר עם מתחים ולחצים,
לקדם את הקריירה שלנו, ולהשיג יציבות כלכלית.
הנושאים בהם נתמקד כוללים, בין היתר:
- התגברות על אמונות ודפוסים מגבילים
- טיפוח אהבה עצמית וחמלה
- תקשורת אותנטית עם עצמכם ועם אחרים
- ועוד נושאים חיוניים לשיפור היומיום שלכם.
מה תקבלו באתגר?
בין אם אתם במסע הלהבות התאומות, או פשוט רוצים לחוות שינויי חיובי אמיתי בחייכם,
האתגר הזה נועד לתת לכם כלים מעשיים, שיסייעו לכם להתחיל לייצר עבור עצמכם
את הטוב שאתם כל-כך רוצים ומגיע לכם לקבל.
הגדילו את הביטחון העצמי:
טפחו אהבה עצמית וביטחון עצמי גדולים יותר.
זימון מציאות:
התחילו לזמן מציאות ללא מאמץ, ואפילו בלי לחשוב על זה או לנסות לעשות זאת.
שפרו מערכות יחסים:
קבלו כלים לתקשורת ולהבנה טובים ומקרבים יותר.
השיגו יעדים אישיים בקלות:
התחילו להשיג יעדים ומטרות מתוך בהירות, ובקלות רבה יותר.
השתחררו מאמונות מגבילות:
למדו כיצד לזהות ולהתגבר על המחסומים הנפשיים שמעכבים אתכם.
הפחיתו מתח ולחצים:
יישמו טכניקות לניהול מתח ומצאו שלווה פנימית גדולה יותר בחיי היומיום שלכם.
איך זה ישפיע על חיי היומיום שלכם?
בבסיסו, אתגר הוואטסאפ 'המסע לעצמי' עוסק ביצירת שינויים עמוקים שמהדהדים עם אורח חיינו ועם התחומים החשובים לנו ביותר.
צמיחה אישית אינה רק טרנספורמציה פנימית, כמו שנהוג לחשוב.
מדובר על השגת השיפורים המוחשיים שסביר להניח שחיפשתם לעצמכם,
רק שעד היום כיוונו אתכם לחפש במקומות הלא נכונים, ולכן עדיין לא מצאתם.
אתם יכולים להפסיק לחפש, כי ממש עכשיו מצאתם!
אלה רק חלק קטן מהשיפורים שיוכלו להיכנס לחייכם בעקבות ההשתתפות באתגר:
ירידה במשקל ואכילה רגשית:
צמיחה אישית מעודדת רפלקציה עצמית, אינטליגנציה רגשית ומיינדפולנס, שהם המפתח לטיפול בדפוסי אכילה רגשית. ההתייחסות לגורמים השורשיים לדפוסים שלנו, מובילה למודעות עצמית, חוסן ומנגנוני התמודדות בריאים יותר, המאפשרים ניהול משקל תקין לטווח הארוך ורווחה רגשית ובריאותית.
ניהול לחצים והתקפי חרדה:
על רקע המשברים שחווינו בשנים האחרונות, המודעות לבריאות הנפש גוברת, מה שהופך את ניהול המתח, הלחץ והחרדה לדאגה משמעותית.
על ידי קידום חוסן רגשי ושיטות טיפול עצמי, צמיחה אישית מעצימה אנשים לנהל טוב יותר את החרדה, מה שמוביל לשקט נפשי וליציבות רגשית מוגברת.
יציאה מלחץ כלכלי
ויצירת יציבות כלכלית:
כמו כל דבר אחר בחיים שלנו, גם המצב הכלכלי שלנו מושפע למעשה ממערכת היחסים שלנו עם כסף.
צמיחה אישית משנה את מערכת היחסים הזאת, ובכך היא נותנת מענה גם לאתגרים פיננסיים מידיים, וגם מקדמת יציבות כלכלית ארוכת טווח ושקט נפשי.
שיפור יכולות ניהול זמן:
כולנו מתמודדים לעתים קרובות עם מחויבויות מרובות, מה שהופך ניהול זמן יעיל למיומנות בעלת ערך.
צמיחה אישית עוזרת להגיע לאיזון, ומאפשרת לאנשים לנהל זמן ביעילות, להפחית מתח ולהשיג פרודוקטיביות ואפקטיביות רבות יותר בחיי היומיום.
גמילה מההתמכרות:
צמיחה אישית מביאה איתה הבנת טריגרים, בניית חוסן ואימוץ מנגנוני התמודדות בריאים יותר. דבר התומך בהתגברות על התנהגויות ממכרות וטיפוח בחירות חיים בריאות יותר. לראייה, השיטות היעילות ביותר בעולם היום לגמילה מהתמכרויות שונות מתמקדות למעשה בנושאים של צמיחה אישית ושינוי מחשבתי.
שיפור הכושר הגופני:
בריאות ומראה חיצוני הם לעתים קרובות דאגות משמעותיות עבורנו.
כשאנחנו חווים צמיחה אישית, אנחנו מפתחים גם משמעת עצמית, מוטיבציה והרגלים בריאים התורמים לשיפור הכושר הגופני, הרווחה הכללית, ולאיכות חיים טובה יותר באופן כללי.
מה מחכה לכם?
הדרכה יומית
הודעות יומיות עם צעדים מעשיים, תובנות ועצות מעשיות, ומלאות מוטיבציה, המותאמות לשיפור איכות חייכם.
בנוסף תקבלו מסרים מההדרכה הרוחנית, שיתמכו ויכוונו אתכם.
נושאים שבועיים
כל שבוע מתייחס לנושא אחר, עם משימות ותרגילים שתוכלו ליישם בקלות וללא מאמץ בשגרת היומיום שלכם.
קהילה תומכת
תתחברו לקהילה תומכת של אנשים בעלי דעות דומות, איתם תוכלו לחלוק חוויות, תמיכה ועידוד.
למה להצטרף?
"המסע לעצמי" אינו רק מסע רוחני.
זהו מדריך מעשי לשינוי חיי היומיום שלכם.
הצטרפו למאות משתתפים שכבר נהנו מהגישה הייחודית הזאת,
והצליחו לשפר משמעותית את חייהם האישיים והמקצועיים,
וליצור את החיים שהם רוצים לעצמם.
"המסע לעצמי גרם לי לחשוב מחדש על הגישה שלי לחיים.
זו הייתה באמת חוויה מאירת עיניים!"
נועה א.
